Magnesium – Warum es so wichtig ist

Name: Magnesium - Warum es so wichtig ist
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Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der an hunderten von biologischen Prozessen beteiligt ist. Bei einem Mangel kann es zu zahlreichen Symptomen kommen:
– verstärkt auftretende Muskelkrämpfe
– Muskelzuckungen, Muskelverspannungen
– Schlafstörungen, Müdigkeit, Kraftlosigkeit
– depressive Verstimmung
– Verstopfung, Magen- und Darmkrämpfe
– Menstruationsbeschwerden
– Kopfschmerzen und Migräne

Eine optimale Versorgung des Körpers mit ausreichend Magnesium ist für die Gesunderhaltung essentiell wichtig.

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Artikelnummer: NE20 Kategorie: Nahrungsergänzung

Zusätzliche Informationen

Magnesium Oxid 400 Totes Meer Kapseln	Premium Qualität mit 99.98% Reinheit, ohne Zusätze, ohne Gentechnik, vegan, Jahresvorrat. 365 Kapseln. Vergleich zu anderen Magnesium-Formen: – Magnesiumgehalt: +++ am höchsten – Muskelfunktion: ++ sehr gut – Kontinuierliche Aufnahme: +++ sehr gut Magnesium-Oxid: Magnesium gebunden an Sauerstoff. Anteil element. Magnesium 57%. Unterstützt bei trägem Darm: regt die Darmtätigkeit an und wirkt in höheren Dosierungen als natürliches Abführmittel (bei Verstopfung) und Darmreinigung. Bioverfügbarkeit langsamer, aber kontinuierlicher. Kann gegen Sodbrennen eingesetzt werden – Magensäureüberschuss wird gebunden. Es ist daher für Menschen mit geringer Magensäure weniger geeignet.
Einnahme	Täglich 1 Kapsel (je 400 mg reines Magnesium/Kapsel) mit 200 ml Flüssigkeit einnehmen.
Anwendung	Ideale Tageszeiten sind vor dem Mittagessen bzw. nach dem Sport oder abends vor dem Zubettgehen. Und zwar entweder zwischendurch auf nüchternen Magen oder eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit.
Hinweis	Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Keine weiteren Magnesiumquellen zuführen. Kann abführend wirken. Ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern. Aus direktem Sonnenlicht und von Hitze fernhalten.
Tipp	Eine abwechslungsreiche Ernährung unterstützt deine Gesundheit. Zwischen 300 bis 400 Milligramm Magnesium pro Tag sollten wir zu uns nehmen. Männer benötigen dabei mehr als Frauen, Jugendliche mehr als Erwachsene. Viel Magnesium steckt in pflanzlichen Lebensmitteln wie Nüssen, Vollkorngetreide oder Bananen. Auch Mineralwasser kann eine gute Quelle sein.